Indikator
  • USD → IDR Jual: 13,338 • USD → IDR Beli: 13,352
  • EUR → IDR Jual: 14,126 • EUR → IDR Beli: 14,145
  • HKD → IDR Jual: 1,718 • HKD → IDR Beli: 1,720
  • JPY → IDR Jual: 117 • JPY → IDR Beli: 117
  • AUD → IDR Jual: 10,210 • AUD → IDR Beli: 10,226
  • SGD → IDR Jual: 9,371 • SGD → IDR Beli: 9,387
  • Emas Jual → 548,000 • Emas Beli → 523,000
  • Perak Jual → 10,900
  • Update Tanggal 07-03-2017

Lima Tips Biasakan Anak Tidur

Home / Gaya Hidup / Lima Tips Biasakan Anak Tidur
Lima Tips Biasakan Anak Tidur ILUSTRASI. (Foto: The Motherhood)

3. Ciptakan lingkungan yang nyaman bagi anak untuk tidur

Anak memiliki preferensi agar bisa merasa nyaman saat tidur. Ada anak yang hanya bisa tidur jika ruangan gelap, adapula yang harus terang.

Pastikan anak merasa nyaman supaya dia bisa tidur dengan tenang. Anda bisa mematikan lampu atau biarkan tetap menyala sesuai dengan pilihan anak.

Bila anak mudah merasa kedinginan, berikan selimut tebal yang bisa membuatnya tetap hangat. Sebaliknya, bila udara terlalu panas, sediakan kipas angin atau AC untuk membuatnya lebih nyaman.

4. Ranjang anak hanya untuk tidur, bukan kegiatan lain

Biasakan agar ranjang anak hanya digunakan untuk tidur. Buatlah dia mengerti bahwa tempat tidur adalah untuk tidur, bukan untuk hal lainnya.

Bermain, menonton televisi, atau kegiatan lain harus dilakukan di luar kamar anak. Sehingga ketika Anda membawanya ke tempat tidur, dia akan paham bahwa waktu tidur telah datang.

5. Konsisten dalam menerapkan rutinitas tidur

Dalam menanamkan kebiasaan tidur cukup pada anak, orang tua harus benar-benar konsisten dalam menerapkan rutinitas harian. Jadi, meskipun esok adalah hari libur, biasakan agar anak tetap tidur tepat waktu.

Dengan demikian, dia tidak akan mengalami perubahan jam biologis yang membuatnya sulit tidur pada hari sekolah. 

Sebagai orang tua, tentu Anda tahu bahwa tidur sangat penting bagi tumbuh kembang fisik dan mental anak secara optimal. Selain itu, tidur yang cukup akan membantu mempercepat penyembuhan dan pemulihan ketika sakit. Maka segeralah benahi pola tidur anak Anda. (*)

Tags:

Berita Terkait

Komentar

301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Terpopuler

Top
Wawanita.com satriamedia.com